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Pilates a casa tua con il nostro Corso di Pilates Online completamente Gratuito. In più articoli, informazioni, video.
I 6 migliori alimenti per migliorare la salute delle articolazioni
Oggi miriamo a vivere vite più lunghe e produttive, dove la longevità e il successo professionale diventano obiettivi chiave. Questa aspirazione non solo ci spinge a superare i limiti generazionali in termini di accumulo di ricchezza, ma sottolinea anche l'importanza...
“La salute fisica è il primo requisito per la felicità”
Joseph Pilates
Quattro Vantaggi Chiave dell’Integrazione tra Fisioterapia e Pilates
Mantenere la salute e prevenire gli infortuni è un tema attuale che riguarda atleti ma anche gente comune. In questo contesto, un metodo che sta acquistando sempre più credito è quello di far dialogare due ambiti che, a prima vista, potrebbero sembrare distanti:...
Pilates a casa con il corso Pilates Fifty.
Il Pilates è una disciplina per tutte le età, che può essere praticata ovunque ci sia abbastanza spazio per posizionare un tappetino, diventa quindi un allenamento perfetto da praticare in casa. Anche perché ti consente di eseguire un gran numero di esercizi senza l’utilizzo di nessun macchinario, ma solamente a corpo libero.
Uniche condizioni per far si che gli allenamenti siano fruttuosi:
- Che gli esercizi vengano eseguiti correttamente.
- Che tu sia costante negli allenamenti (2/3 a settimana).
Se non hai mai fatto Pilates prima d’ora, oggi è possibile trovare su Internet una grande varietà di lezioni di Pilates online, purtroppo però senza una progressione logica, che ti conduca per mano dal livello principiante fino al livello avanzato.
Il nostro corso di Pilates online si divide in tre livelli:
- Principiante
- Intermedio
- Avanzato
- Più vari bonus suddivisi per gruppi muscolari
Iniziando dai fondamenti del Pilates imparerai gli esercizi seguendo le mie spiegazioni.
Se non puoi andare in palestra o in uno studio Pilates, non preoccuparti e inizia subito gratis il nostro corso di Pilates a casa tua.
Video
Il Corso Completo di Pilates Online
Corso Completo di Pilates Online Gratuito
Alimentazione equilibrata per ottimizzare i benefici del Pilates
Se pratichi il Pilates e desideri ottenere il massimo dai tuoi allenamenti, è essenziale seguire un'adeguata alimentazione equilibrata. In questo articolo, scoprirai quali sono i migliori nutrienti per sostenere i tuoi muscoli, come mantenere un livello di idratazione...
Pilates con Macchine vs Matwork: Guida alla Scelta per le Patologie della Schiena
L'ascesa vertiginosa della popolarità del Pilates negli ultimi anni ha portato a un crescente interesse verso le sue diverse modalità di pratica, in particolare il confronto tra il Pilates matwork (esercizi a corpo libero) e quello eseguito con le macchine,...
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Come il Pilates e gli Esercizi Fisici, in generale, Possono Aiutare a Sconfiggere i Dolori Cervicali e Lombari.
I dolori cervicali e lombari sono problemi comuni che affliggono milioni di persone in tutto il mondo. Spesso causati da uno stile di vita sedentario, cattive abitudini posturali e lo stress quotidiano, questi dolori possono avere un impatto significativo sulla...