Come faccio a sapere se mi sto allenando bene? Sembra una domanda stupida, ma invece non lo è affatto. Che si tratti di allenamenti di Fitness, Pilates o semplicemente la corsa, succede che andando avanti con il tuo programma di allenamento, ad un certo punto ti sorga...

Obiettivi da raggiungere Hai mai pensato ad una strategia ben precisa su come raggiungere i propri obiettivi? Quante volte ti sei detta, "una volta che avrò X allora sarò felice". Ognuno di noi ha avuto questo pensiero in un certo momento della propria vita. E sono...