Cosa è il Fit Pilates

Cosa è il Fit Pilates

Come nasce il Fit Pilates Il Pilates è una disciplina relativamente recente, nasce infatti agli inizi del 1900 dal fondatore ed ideatore del metodo, il Trainer tedesco Joseph Hubertus Pilates. Nasce come tecnica di esercizi per il recupero fisico e posturale,...

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Il muscolo Ileo Psoas nel Pilates

Il muscolo Ileo Psoas nel Pilates

Ileo Psoas il muscolo dell'anima Esiste un muscolo nel nostro corpo che, oltre ad essere fondamentale per una postura corretta e per la stabilità del Core, viene considerato come un sensore del nostro stato di ansia e stress. Si tratta dell'Ileo Psoas....

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Pilates in gravidanza. Benefici e precauzioni.

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Praticare Pilates in gravidanza, i benefici per la mamma Molto spesso si pensa che svolgere una attività fisica durante la gravidanza possa essere nocivo. Invece praticare della sana attività sportiva ed in particolare degli esercizi di Pilates in gravidanza non solo...

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Pilates per la schiena, fa bene?

Pilates per la schiena, fa bene?

I benefici del Pilates per il mal di schiena La pratica del Pilates può essere una soluzione efficace per alleviare il mal di schiena? Al giorno d'oggi, stiamo assistendo ad un progressivo peggioramento di problemi che riguardano la colonna vertebrale o rachide, con...

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Pilates o Yoga, quali sono le differenze?

Pilates o Yoga, quali sono le differenze?

Pilates o Yoga, cosa scegliere? Se sei indecisa e non sai cosa scegliere tra Pilates o Yoga, e sei totalmente digiuna di attività fisica, forse questo articolo può aiutarti e chiarirti le idee. Sia Il Pilates che lo Yoga sono due discipline definite olistiche che si...

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Cosa è il Pilates, e a cosa serve.

Cosa è il Pilates, e a cosa serve.

Cosa è il Pilates? Per capire cosa sia il Pilates, dobbiamo partire dalle origini, dove la storia ci insegna che la creatività non è altro che prendere un idea o un oggetto già esistente, aggiungere qualcosa di nuovo ed il risultato finale sarà diverso da quello da...

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Pilates con le Macchine

Pilates con le Macchine

I Macchinari del Pilates Pilates a corpo libero o con le Grandi Macchine? Pilates a corpo libero (Matwork) o Pilates con le Macchine? Cosa è meglio? Quali ha più benefici? Questa sembra l’eterna diatriba che si protrae fino ai giorni nostri. Facciamo un po' di...

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