Prepararsi per il trekking grazie a un'attività come il pilates, può essere un'ottima idea. Infatti, molti non sanno che per preparare la propria attività di trekking, il pilates può essere un ottimo alleato. Questa disciplina è sinonimo di stabilità ed equilibrio:...

Insegnare pilates nella scuola pubblica è possibile grazie alla Rete Europea che promuove la salute e ai numerosi moduli che si possono mettere in campo, attivando una collaborazione tra gli esperti del settore e le istituzioni scolastiche. Da oltre 25 anni,...

I dolori cervicali e lombari sono problemi comuni che affliggono milioni di persone in tutto il mondo. Spesso causati da uno stile di vita sedentario, cattive abitudini posturali e lo stress quotidiano, questi dolori possono avere un impatto significativo sulla...

Il dolore e il disagio cervicale possono gettare un'ombra su ogni aspetto della vita quotidiana. Ma c'è una luce alla fine del tunnel: i rimedi naturali offerti dal Pilates. In questo articolo, esploreremo come il Pilates possa diventare il tuo alleato nella lotta...

Il mondo del fitness è in continua evoluzione, ma una costante rimane: il Pilates. Questa forma di esercizio, nata nell'era del Novecento da Joseph Pilates, ha dimostrato di essere molto più di una semplice tendenza passeggera. Oggi, il Pilates si è affermato come una...

Può essere il Pilates un rimedio allo stress? In un mondo in cui lo stress sembra essere diventato il nostro compagno di vita quotidiana, trovare un modo per sfuggire alla sua morsa e ritrovare la calma interiore è fondamentale. Se ti senti oppresso dalla routine, dal...

Cosa sono i Doms Hai appena iniziato a riallenarti dopo il fermo estivo? oppure hai semplicemente cambiato routine di allenamento? In ognuno di questi casi avrai a che fare con i Doms. Cosa sono i Doms? Sono degli indolenzimenti muscolari che talvolta possono...

Come nasce il Fit Pilates Il Pilates è una disciplina relativamente recente, nasce infatti agli inizi del 1900 dal fondatore ed ideatore del metodo, il Trainer tedesco Joseph Hubertus Pilates. Nasce come tecnica di esercizi per il recupero fisico e posturale,...

Ileo Psoas il muscolo dell'anima Esiste un muscolo nel nostro corpo che, oltre ad essere fondamentale per una postura corretta e per la stabilità del Core, viene considerato come un sensore del nostro stato di ansia e stress. Si tratta dell'Ileo Psoas....

Praticare Pilates in gravidanza, i benefici per la mamma Molto spesso si pensa che svolgere una attività fisica durante la gravidanza possa essere nocivo. Invece praticare della sana attività sportiva ed in particolare degli esercizi di Pilates in gravidanza non solo...