I benefici del Pilates per il mal di schiena La pratica del Pilates può essere una soluzione efficace per alleviare il mal di schiena? Al giorno d'oggi, stiamo assistendo ad un progressivo peggioramento di problemi che riguardano la colonna vertebrale o rachide, con...
Pilates o Yoga, cosa scegliere? Se sei indecisa e non sai cosa scegliere tra Pilates o Yoga, e sei totalmente digiuna di attività fisica, forse questo articolo può aiutarti e chiarirti le idee. Sia Il Pilates che lo Yoga sono due discipline definite olistiche che si...
Cosa è il Pilates? Per capire cosa sia il Pilates, dobbiamo partire dalle origini, dove la storia ci insegna che la creatività non è altro che prendere un idea o un oggetto già esistente, aggiungere qualcosa di nuovo ed il risultato finale sarà diverso da quello da...
I Macchinari del Pilates Pilates a corpo libero o con le Grandi Macchine? Pilates a corpo libero (Matwork) o Pilates con le Macchine? Cosa è meglio? Quali ha più benefici? Questa sembra l’eterna diatriba che si protrae fino ai giorni nostri. Facciamo un po' di...
Perche è importante il Pilates in menopausa? In questo articolo analizzeremo innanzitutto cosa è la menopausa e perchè è così importante praticare il Pilates in Menopausa. Intanto diciamo che la menopausa non è una malattia. Ma è una fase naturale del ciclo di vita di...
Come cambia il corpo con il Pilates? Può bastare il Pilates per dimagrire? Questa è una domanda che mi viene fatta spesso nei miei corsi di Pilates. Facciamo un pò di chiarezza. Il Pilates non è uno sport, ma è un'attività innanzitutto funzionale e con risvolti...
Chi era Joseph Pilates? I primi anni Chi era Pilates? Joseph Hubertus Pilates nasce a Monchengladbach nel 1883 , in una piccola città vicino a Dusseldorf, in Germania. Da padre famoso ginnasta di origine greca, molto conosciuto in Germania e...