Pilates o Yoga, cosa scegliere? Se sei indecisa e non sai cosa scegliere tra Pilates o Yoga, e sei totalmente digiuna di attività fisica, forse questo articolo può aiutarti e chiarirti le idee. Sia Il Pilates che lo Yoga sono due discipline definite olistiche che si...
Cosa è il Pilates? Per capire cosa sia il Pilates, dobbiamo partire dalle origini, dove la storia ci insegna che la creatività non è altro che prendere un idea o un oggetto già esistente, aggiungere qualcosa di nuovo ed il risultato finale sarà diverso da quello da...
I Macchinari del Pilates Pilates a corpo libero o con le Grandi Macchine? Pilates a corpo libero (Matwork) o Pilates con le Macchine? Cosa è meglio? Quali ha più benefici? Questa sembra l’eterna diatriba che si protrae fino ai giorni nostri. Facciamo un po' di...
Perche è importante il Pilates in menopausa? In questo articolo analizzeremo innanzitutto cosa è la menopausa e perchè è così importante praticare il Pilates in Menopausa. Intanto diciamo che la menopausa non è una malattia. Ma è una fase naturale del ciclo di vita di...
Come cambia il corpo con il Pilates? Può bastare il Pilates per dimagrire? Questa è una domanda che mi viene fatta spesso nei miei corsi di Pilates. Facciamo un pò di chiarezza. Il Pilates non è uno sport, ma è un'attività innanzitutto funzionale e con risvolti...
Chi era Joseph Pilates? I primi anni Chi era Pilates? Joseph Hubertus Pilates nasce a Monchengladbach nel 1883 , in una piccola città vicino a Dusseldorf, in Germania. Da padre famoso ginnasta di origine greca, molto conosciuto in Germania e...